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黄桃

(huáng táo)
黄桃

黄桃别名:桃实、桃子

黄桃功效:通便降血脂降血糖抗自由基祛除黑斑延缓衰老提高免疫力

黄桃用于:便秘瘦弱阳虚肾亏高血脂高血糖

黄桃禁忌:内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃,婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。

黄桃适宜:一般人群均可食用

简介黄桃,即黄肉桃。属于桃类的一种,隶属于蔷薇科桃属,因肉为黄色而得名。黄桃的营养十分丰富,黄桃食时软中带硬,甜多酸少,有香气、水分中等,成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
黄桃的功效与作用_黄桃的营养价值_黄桃的食用禁忌_黄桃的适用人群

的功效与作用

通便;降血糖、血脂;祛除黑斑、延缓衰老;提高免疫功

黄桃营养价值

黄桃的营养十分丰富,它的主要营养成份有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色,甜多酸少,味道独特,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。

黄桃的食用禁忌

内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃,婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。

黄桃的适用人群

一般人群均可食用

1.尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用;

2.内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃,婴儿、糖尿病患者忌食。

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黄桃的选购技巧_黄桃的保存方法_黄桃的制作技巧

的选购技巧

黄桃,一般上市的时间比较晚,会到七八月份左右。黄桃的味道非常香甜,比水蜜桃要好吃多了,只是不太好买到。等有买到黄桃的好机会的时候,一定要抓住机会,多买几个优质的黄桃。黄桃怎么选购呢?

1、“望”观察以果个大,形状端正,色泽新鲜漂亮为好,有硬斑、破皮、虫蛀者较次。

2、“闻”尝味以汁多、味甜、酸少、香浓为上等。

3、“问”手摸手感过硬的一般是尚未熟的,过软的为过熟桃,肉质极易下陷的已腐烂变质。

4、“切”剥皮以皮薄易剥,肉色白净,粗纤维少,肉质柔软为佳。

黄桃的保存方法

1天黄桃罐头打开后吃不完要把罐头盖紧,放入冰箱保存。

黄桃的制作技巧

食用前要将桃毛洗净,以免刺入皮肤,引起皮疹,或吸入呼吸道,引起咳嗽、咽喉刺痒等症。

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黄桃(营养成分/每100克)食物热量表>>

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

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