菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 饮食人群 > 男性饮食 > 正文

男人的保健水果之星:黄桃

是我们常见的一种水果,现在正值夏季,也到了桃子上市的季节,而大厨艺小编想告诉广大的男性朋友们,黄桃是很适合男性朋友们来做养生保健的天然保健品,一起来了解一下关于黄桃的营养价值吧。

黄桃也是属于桃子的一类,因为它的肉是黄色的,所以叫做黄桃,而黄桃的口味也是非常好的,只是没有一般的桃子那么的常见。黄桃的营养价值是非常高的,下面我们就给大家详细介绍一下。

一、黄桃的营养价值

含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素,极易吸收等)、铁钙及多种微量元素硒、锌等含量明显,高于其他水果。

黄桃的营养十分丰富,根据市农科院专家检测它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色,甜多酸少,味道独特,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。

二、每100克黄桃的营养成分:

含可食部93水分(克)85.2能量(千卡)54能量(千焦)226蛋白质(克)0.5脂肪(克)0.1碳水化合物(克)14膳食纤维(克)1.2灰份(克)0.2维生素A(毫克)15胡萝卜素(毫克)90核黄素(毫克)0.01尼克酸(毫克)0.3维生素C(毫克)9维生素E(T)(毫克)0.92a-E0.92磷(毫克)7硒(微克)0.83。

黄桃含有的这么多的营养价值,对人体保健是非常好的,所以黄桃当之无愧是保健水果之王。

饮食健康 黄桃 更多>>
相关内容
为您推荐
食物与运动热量消耗转换更多运动>>
相关菜谱
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有