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荞面

(qiáo miàn )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

荞面(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量327 千卡
碳水化合物66 克
蛋白质9.7 克
脂肪2.7 克
钙39 毫克
镁97 毫克
......

摄入327千卡热量相当于做以下运动：
走路86分钟
跑步41分钟
讲话218分钟
开车164分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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