干的荞面,把粘合的地方撕开,分成一条一条的。
锅里烧水,水开后,放入荞面,煮2分钟,关火,泡十分钟。
菠菜洗净,切短,胡萝卜切片,下水煮3分钟左右。
菜菜捞出过冷河,沥干水分。
泡好的荞面没有硬心就是OK 啦,捞出过下冷水,放碗中。
然后把胡萝卜,菠菜放上面,加蒜蓉,辣椒面,锅里烧油,油熟后,炝一下辣椒和蒜蓉,加盐,醋,调味,拌匀,就好啦。
胡萝卜汁的作用: 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡
胡萝卜素一直是大家的最爱,但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素,因为
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