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通菜

(tōng cài )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

通菜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量20 千卡
碳水化合物4.31 克
膳食纤维0.0023 克
维生素C23.9 毫克
脂肪0.09 克
蛋白质1.64 克
......

摄入20千卡热量相当于做以下运动：
走路5分钟
跑步2分钟
讲话13分钟
开车10分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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通菜的做法通菜的做法大全>>

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