青瓜

• 热量11 千卡
• 碳水化合物1.9 克
• 维生素C8 毫克
• 蛋白质0.7 克
• 糖分0.0014 克
• 钙16 毫克
• ......

• 摄入11千卡热量相当于做以下运动：
• 走路3分钟
• 跑步1分钟
• 讲话7分钟
• 开车6分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质