白豆的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

白豆别名：饭豆、饭豇豆、米豆、甘豆、眉豆

白豆功效：健脾、补肾、生精髓、和五脏、调营卫、健脾胃、补肾气、止消渴、促消化、促进消化、帮助消化、增进食欲、调中益气、健脾益肾、理中益气

白豆用于：消渴、口渴、肾虚、腹泻、腮腺炎、男子遗精、女子带下、脾胃虚弱、肾虚腰痛

白豆禁忌：白豆性平益气，气滞腹胀者忌食，需减肥者慎食。

白豆适宜：一般人群均可食用。适宜肾虚者、腹泻者、小便频繁者、男子遗精、女子带下病者；尤其是糖尿病、肾虚患者更佳；

简介白豆为豆科植物饭豇豆的种子，球形或扁圆，比黄豆略大，也有状如腰果的，分布中国河北、江苏、四川、云南等省，越南亦有产品。一年生直立草本，高20～40厘米。3出复叶，顶生小叶卵状菱形，两侧小叶斜卵形，先端短尖，边全缘或近全缘。总状花序腋生，具长柄；花间通常有垫状腺体；萼钟形，浅绿色，萼齿披针形，上面2萼齿常合生；花瓣大大地伸出萼外；雄蕊2束。荚果长7～15厘米，种子颜色不一。花期7～8月。果熟期9月。
有大白豆和小白豆之分，它的苗嫩的时候可以当菜吃，吃生的也很好。有的是白色，也有的是土黄色，大白豆象胡豆大小，小白都象绿豆一般大，但比绿豆长。四五月间下种，它的苗比赤豆苗稍尖些。

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白豆的功效与作用

味甘，性平，无毒。调中益气，健脾益肾。

白豆的营养价值

1.白豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，补充机体的营养成分，提高免疫力；

2.白豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲；......查看剩余内容▼▼

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白豆饮食宜忌_白豆营养分析_白豆食用价值

白豆饮食宜忌

宜：脾胃气虚及肾虚者宜食；腹泻，小便频数者宜食；男子遗精、女子带虾

病者宜食。

忌：白豆性平益气，气滞腹胀者忌食，需减肥者慎食。