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主料:小南瓜半个、小土豆1个、鸡蛋3个、面粉3大勺
辅料:葱2根、盐适量
步骤:
1、蔬菜的选择可以多样化。还可以选择胡萝卜,西葫芦等。
2、蔬菜去皮洗净,切短细丝,加少量盐混合腌一会儿。3个鸡蛋,三大勺面粉打散拌匀。葱切葱花。
3、将蔬菜丝倒入面粉鸡蛋糊中,加葱花拌匀。
4、不粘锅中放入煎蛋模型,中间滴几滴橄榄油,加入1勺蔬菜面糊,用勺子抹匀。开火煎一会儿,略略定型后把模型拿开。
5、煎完一面后翻面,两面略略焦黄即可。可以同时煎2-3个爱心蛋饼。
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主料:剩米饭100克、南瓜135克、花生30克
辅料:葡萄干20克
步骤:
1、备好食材:剩米饭,南瓜,花生,葡萄干;
2、南瓜洗净,切丁;南瓜丁大小同泡胀的黄豆大致相同即可;
3、将南瓜丁,剩米饭,花生,葡萄干倒进豆浆机里;
4、倒入纯净水,数量加至1100毫升处;
5、豆浆机机头安装上超微劲磨器;
6、豆浆机通电;
7、选择“米糊”程序,启动;
8、将米糊盛出,稍凉,即可食用。
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主料:酸奶一杯100克、红豆粒(已煮)适量
步骤:
1、红豆已事先煮好,放凉放了几勺在小瓷碗,图里我放了30g
2、酸奶直接淋在红豆上面,我用的蒙牛酸奶有黄桃果粒的。
3、拌一下或不拌随意,即可食
4、简单好吃不多说,喜欢酸奶红豆的亲,这一味夏天小甜品简单快手零失败,试试吧。
5、当然,你也可把红豆粒,直接放入开封了的酸奶杯上面,唯一不同就是不好搅拌,味道一样样的。
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主料:豆角500克、五花肉200克、大蒜3-4瓣、切面500克、葱姜末适量
辅料:盐半勺、白糖1/4勺、老抽1/4勺、生抽1勺、开水适量
步骤:
1、1斤的豆角洗净备用,焖面用四季豆比较好,不要买那种白色的白不老,那种扁豆比较适合炖肉吃,不适合焖面的。
2、五花肉适量切薄片,加入料酒和盐,搅拌均匀备用。
3、适量葱姜末备用。
4、蒜瓣切蒜末,开锅适合放。
5、坐热锅子,放入适量油,加入葱姜末爆香。
6、加入五花肉片和适量料酒翻炒。
7、肉片变色后加入豆角,放老抽、生抽、糖、盐。
8、加入盖过豆角的开水,等开锅后用小碗盛出部分汤汁备用。
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