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员工餐荤菜200例_员工餐菜单表

21、东坡肉

东坡肉 (点图片查看)
主料:五花肉1000克
辅料:姜80克、葱100克、黄酒400克、冰糖80克、酱油150克、盐2克
步骤:
1、选五花三层的肉,我今天买的土猪肉,肉层很后,生肉就足有7厘米厚。今天也买的多,这个菜费时间,一次多做点,冷冻存放,下次次就方便了
2、把肉切大块,凉水入锅,水开后煮3分钟左右,去除血沫和杂质。
3、锅中放少量的水,把冰糖放入炒糖色
4、炒到大泡变小泡,此后颜色还会再深一点,但因拍照稍微提前了一点,否则会把糖炒糊
5、冲入少量开水制成糖色。
6、砂锅底部垫个竹垫,我没有就用细芦苇叶的茎自己编了一个一次性的,
7、把姜片和葱结铺上
8、煮好的五花肉切2--3厘米见方的块,并用草绳炸起来。我也是用的芦苇叶扎的。
9、肉皮朝下,把肉块码放在锅内,加入酱油,我用的红烧酱油,把糖色和黄酒也都倒入。
10、然后盖盖大火煮开,转微火慢煨2小时、中间尽量不要打开锅盖,让料汁即芦苇叶的味道充分浸入肉中
11、煨好后把肉皮翻上来再适量加一点盐,如果用的酱油足够咸了,也可以不加盐,再煨10分钟左右,让盐味均匀。
12、最后把肉移入炖盅里,我弄得肉太多,就用了小砂锅,这样也弄里满满两砂锅。把汤汁也倒入
13、盖盖上笼再蒸30分钟。

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22、红烧鸡翅

红烧鸡翅 (点图片查看)
主料:鸡翅适量
辅料:冰糖适量、姜适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量
步骤:
1、主料
2、鸡翅洗净,沥干水分(可以划几道小口子)
3、姜切片
4、锅里放适量油,烧至5层熟后放冰糖,中小火,用铲子慢慢搅拌冰糖,至完全融化
5、冰糖溶化后,放姜片,煎至焦黄
6、随后放鸡翅慢煎
7、煎至鸡翅金黄放适量生抽、老抽、料酒
8、随后放适量清水(没过鸡翅为宜)大火烧开
9、盖上锅盖,小火焖煮15-20分钟左右
10、大火收汁,至汁液浓稠就可以了

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23、酱香辣子鸡

酱香辣子鸡 (点图片查看)
主料:三黄仔鸡500克
辅料:大蒜适量、姜片适量、鲜红辣椒适量、鲜青辣椒适量、青蒜适量、红干辣椒10只、四川花椒适量、草果(拍散)2个、八角5个、干红辣椒面少许、自制老酱(昭通酱)50克、老抽少许、味精少许、盐适量
步骤:
1、市场买来的三黄仔鸡500g,切块、洗净,沥干水分备用。
2、调料照片,自制老酱用温水调开备用。
3、配料照片,大蒜洗净备用。生姜洗净切片,青、红椒切成块状备用。
4、配料照片,大蒜洗净备用。生姜洗净切片,青、红椒切成条状备用。
5、青蒜洗净切段备用
6、锅中放入适量菜油、依次放入配料:草果、八角、干辣椒、花椒、大蒜、姜片煸炒出香味。
7、锅中放入适量菜油、依次放入配料:草果、八角、干辣椒、花椒、干辣椒面、大蒜、姜片,用小火煸炒出香味。
8、配料炒出香味后,放入仔鸡,小火翻炒至金黄。
9、放入红辣椒、青辣椒翻炒。
10、倒入调好的酱水炒一会儿,接着放入红辣椒、青辣椒翻炒。
11、同时加入青蒜翻炒。
12、最后放入老抽,盐,味精调味后起锅
13、装盘即成一道香辣美味的酱香辣子鸡。

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24、无油炸里脊

无油炸里脊 (点图片查看)
主料:猪里脊肉300克
辅料:盐适量、料酒1汤匙、胡椒粉1小勺、鸡蛋1个、玉米淀粉2汤匙、面包糠适量、食用油少许
步骤:
1、里脊肉切成条。
2、放入盐,胡椒粉,鸡蛋,料酒,玉米淀粉。
3、抓匀后腌20分钟。
4、把里脊条逐个滚面包糠。
5、空气炸锅刷少许油,摆入里脊条,180度,炸20分钟。
6、炸至里脊条表面金黄即可。
7、外焦里嫩的香酥里脊条。

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25、锅包肉

锅包肉 (点图片查看)
主料:猪里脊350克、胡萝卜丝50克
辅料:香菜段15克、白醋2汤匙、白糖1汤匙、精盐2克、生抽1汤匙、老抽1/4汤匙、料酒1/2汤匙、植物油适量、味精1克、香油1/4汤匙、葱姜丝适量、土豆淀粉75克
步骤:
1、原料图。
2、将猪里脊肉顶丝切成0.2-0.3厘米的片;土豆淀粉提前用凉水浸泡透,沉淀后倒掉水,在调成稀糊状待用。
3、将调好的水淀粉倒入盛里脊肉片的碗里。
4、将调好的水淀粉倒入盛里脊肉片的碗里。
5、反复用手抓匀,使淀粉均匀的裹在肉片上。
6、锅坐火加宽油,烧至5-6成热时,将肉片一一下入锅里,炸定型时,翻动肉片,见有些发黄时捞出。
7、捞出控净油装盘待用。
8、兑碗汁:碗中放入精盐、料酒、白糖、白醋、生抽、老抽、香油、和一点点的水淀粉。
9、给油锅加温,当油温升至7-8成热时,下入肉片复炸。
10、另起一锅烧热,加入少量底油,下入姜丝、葱丝、胡萝卜丝炒香。
11、捞入炸得金黄色的肉片放入锅里翻炒。
12、烹入碗汁翻炒均匀,撒上香菜段出锅。
13、装盘上桌开餐了!

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26、清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼 (点图片查看)
主料:胡萝卜适量
辅料:淡水鲈鱼1条(约1.5斤)、大葱白适量、香葱叶适量、葱适量、盐适量、胡椒粉适量、蒸鱼豉油适量、花生油适量、姜适量
步骤:
1、鲈鱼治净:内脏去净,尤其要洗净黑色腹膜;鱼鳞去净,尤其是边边角角的鱼鳞;表面黏液去净,用剪刀刮;
2、从鱼腹部剖开,保持背部连接;
3、正面打划刀,斜刀约45度,打至鱼骨;
4、两面薄薄抹上一层盐和胡椒粉,腌制5分钟;
5、蒸盘底部铺上大块儿葱姜;
6、葱姜上平铺放鱼,鱼身上再铺一层葱姜片;
7、蒸锅大火上汽后,放入鱼,盖上锅盖,开始计时:保持大火蒸5分钟。5分钟后关火,焖3分钟,立即将鱼取出;
8、蒸鱼的时候可以准备配料:大葱白切细丝、胡萝卜(一点点)切细丝、香葱叶(一点点)切细丝;
9、切好的丝丝放进冰水中略浸;
10、立即取出控水备用;
11、蒸好的鱼拣去葱姜不要,并倒掉蒸盘内的水分,或者换个盘子(我换了一个盘子);
12、均匀浇上适量蒸鱼豉油,并撒上葱丝、胡萝卜丝;
13、另起一锅烧热适量花生油,烧的热一点儿,要微微有点儿冒油烟;
14、将热油趁热浇在鱼身和葱丝上,要听到“滋滋”的声响,葱香四溢。

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27、苦瓜炒肉末

苦瓜炒肉末 (点图片查看)
主料:苦瓜2个、猪肉150克
辅料:料酒少许、胡椒粉少许、蚝油少许、大蒜少许
步骤:
1、苦瓜洗净对半切开
2、去掉里面的瓤子
3、然后切片
4、水开焯水
5、过凉水
6、大蒜切末
7、滑炒肉末
8、加料酒、胡椒粉、蚝油炒匀
9、加入苦瓜
10、加盐翻炒
11、临出锅时放上蒜末提味

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28、自制川味麻辣香肠

自制川味麻辣香肠 (点图片查看)
主料:猪后腿肉5000克、肠衣8米
辅料:精盐120克、白酒150克、姜汁30克、辣椒面80克、花椒面30克、白糖35克、鸡精15克
步骤:
1、备好食材:干辣椒、干花椒、盐和肠衣
2、肉去皮洗净
3、肠衣清洗几遍后,再灌水进去将肠内冲洗干净,也顺便检查肠衣是否有破漏的地方
4、将洗净的肉切成小条,然后放入调料:精盐120g、糖30g、花椒面30g、辣椒面80g、鸡精15g和白酒150g(喜欢五香味的可以放点五香粉)
5、带上一次性手套将肉和调料充分拌匀
6、拌匀后备用
7、将洗净的肠衣末端打个结
8、再将肠衣的另一头套进灌肠机的漏斗中(如果没有灌肠机,可以用饮料瓶口来灌制)
9、把拌好调料的肉放进绞肉机里
10、再把肉摇进肠衣里
11、用手把肉挤压捏紧(不要太用劲,否则肠衣容易挤破),边挤边用针在香肠的四周扎眼排出空气
12、灌好一节后,用绵线打结系好
13、一节就灌好了
14、全部灌好后,挂在阳台内,晾晒大概半个月左右,香肠表面起褶,用手捏上去比较干硬,但还有些弹性即可,不能太干太硬,脱水太多吃起来会太硬,太柴,影响口感
15、将做好的香肠洗净后,放入蒸锅中蒸制20分钟左右
16、蒸熟后取出,放至不烫手时便可切片装盘
17、最好趁热食用,这样会更香更鲜,麻辣味十足哦!

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29、京酱肉丝

京酱肉丝 (点图片查看)
主料:猪瘦肉适量、豆腐皮适量
辅料:青红辣椒适量、大葱适量、甜面酱适量、白糖适量、黄酒适量、淀粉适量、盐适量
步骤:
1、准备食材,青红辣椒,葱,甜面酱,豆腐皮。
2、猪里脊肉。
3、肉切成丝,用黄酒,盐腌一下,用淀粉抓匀。
4、豆皮用开水加盐泡一下。
5、青红辣椒,葱都切成丝。
6、开水锅里放盐,把青红辣椒放里面焯一下拿出来。
7、热锅放油,放肉丝,最好是用筷子慢慢搅动,用勺子肉丝容易断掉。
8、炒到肉丝全部变白拿出来。
9、炒肉的油有很多,就不用放油了,锅,油都很热,先把火关掉,放甜面酱。
10、用余温慢慢炒,开火,放黄酒。
11、把酱炒香。
12、放肉丝。
13、放糖
14、这是炒好的。
15、豆皮切成小块备用。

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30、小炒里脊

小炒里脊 (点图片查看)
主料:猪里脊适量
辅料:辣椒适量、红椒适量、葱适量、姜适量、酱油适量、盐适量、白糖适量、料酒适量
步骤:
1、看看原料吧
2、猪里脊切片备用。
3、里脊片放入淀粉,料酒上浆。
4、辣椒切两半,红椒切长条,在油锅里煸一下。
5、浆好的肉片过油后捞出备用。
6、葱姜炝锅,放入料酒,酱油,白糖盐。
7、放入里脊片,辣椒,木耳味精煸炒。
8、炒匀炒熟即可。
9、看看成品吧

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