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跑步机

跑步机

(水平,8mph,12.9千米/小时)
跑步机(水平,8mph,12.9千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(水平,8mph,12.9千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量660千卡。

跑步机(水平,8mph,12.9千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量792千卡。

跑步机(水平,8mph,12.9千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量924千卡。

运动强度:13.2MET,属于强度运动

千步活动量时间:2分钟,做该运动2分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物660千卡/相当于792千卡/相当于924千卡/相当于
米饭573.9克688.7克803.5克
鸡蛋458.3克550克641.7克
苹果1269.2克1523.1克1776.9克
豆浆3142.9克3771.4克4400克
牛奶1222.2克1466.7克1711.1克
白粥1178.6克1414.3克1650克
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