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跑步机

跑步机

(15%坡度,6mph,9.7千米/小时)
跑步机(15%坡度,6mph,9.7千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(15%坡度,6mph,9.7千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量815千卡。

跑步机(15%坡度,6mph,9.7千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量978千卡。

跑步机(15%坡度,6mph,9.7千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量1141千卡。

运动强度:16.3MET,属于强度运动

千步活动量时间:2分钟,做该运动2分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物815千卡/相当于978千卡/相当于1141千卡/相当于
米饭708.7克850.4克992.2克
鸡蛋566克679.2克792.4克
苹果1567.3克1880.8克2194.2克
豆浆3881克4657.1克5433.3克
牛奶1509.3克1811.1克2113克
白粥1455.4克1746.4克2037.5克
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