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跑步机

跑步机

(5%坡度,9mph,14.5千米/小时)
跑步机(5%坡度,9mph,14.5千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(5%坡度,9mph,14.5千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量735千卡。

跑步机(5%坡度,9mph,14.5千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量882千卡。

跑步机(5%坡度,9mph,14.5千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量1029千卡。

运动强度:14.7MET,属于强度运动

千步活动量时间:2分钟,做该运动2分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物735千卡/相当于882千卡/相当于1029千卡/相当于
米饭639.1克767克894.8克
鸡蛋510.4克612.5克714.6克
苹果1413.5克1696.2克1978.8克
豆浆3500克4200克4900克
牛奶1361.1克1633.3克1905.6克
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