跑步机

跑步机(10%坡度，2mph，3.2千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量330千卡。

跑步机(10%坡度，2mph，3.2千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量396千卡。

跑步机(10%坡度，2mph，3.2千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量462千卡。

运动强度：6.6MET，属于高强度运动

千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	330千卡/相当于	396千卡/相当于	462千卡/相当于
米饭	287克	344.3克	401.7克
鸡蛋	229.2克	275克	320.8克
苹果	634.6克	761.5克	888.5克
豆浆	1571.4克	1885.7克	2200克
牛奶	611.1克	733.3克	855.6克