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跑步机

跑步机

(5%坡度,10mph,16.1千米/小时)
跑步机(5%坡度,10mph,16.1千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(5%坡度,10mph,16.1千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量810千卡。

跑步机(5%坡度,10mph,16.1千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量972千卡。

跑步机(5%坡度,10mph,16.1千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量1134千卡。

运动强度:16.2MET,属于强度运动

千步活动量时间:2分钟,做该运动2分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物810千卡/相当于972千卡/相当于1134千卡/相当于
米饭704.3克845.2克986.1克
鸡蛋562.5克675克787.5克
苹果1557.7克1869.2克2180.8克
豆浆3857.1克4628.6克5400克
牛奶1500克1800克2100克
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