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跑步机

跑步机

(15%坡度,8mph,12.9千米/小时)
跑步机(15%坡度,8mph,12.9千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(15%坡度,8mph,12.9千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量1070千卡。

跑步机(15%坡度,8mph,12.9千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量1284千卡。

跑步机(15%坡度,8mph,12.9千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量1498千卡。

运动强度:21.4MET,属于强度运动

千步活动量时间:1分钟,做该运动1分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物1070千卡/相当于1284千卡/相当于1498千卡/相当于
米饭930.4克1116.5克1302.6克
鸡蛋743.1克891.7克1040.3克
苹果2057.7克2469.2克2880.8克
豆浆5095.2克6114.3克7133.3克
牛奶1981.5克2377.8克2774.1克
白粥1910.7克2292.9克2675克
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