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跑步机

跑步机

(水平,5mph,8.0千米/小时)
跑步机(水平,5mph,8.0千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(水平,5mph,8.0千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量430千卡。

跑步机(水平,5mph,8.0千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量516千卡。

跑步机(水平,5mph,8.0千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量602千卡。

运动强度:8.6MET,属于强度运动

千步活动量时间:3分钟,做该运动3分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物430千卡/相当于516千卡/相当于602千卡/相当于
米饭373.9克448.7克523.5克
鸡蛋298.6克358.3克418.1克
苹果826.9克992.3克1157.7克
豆浆2047.6克2457.1克2866.7克
牛奶796.3克955.6克1114.8克
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