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自行车测功器

自行车测功器

(200W,重度用力)
自行车测功器(200W,重度用力)消耗的热量卡路里

自行车测功器(200W,重度用力)体重50kg,每小时消耗热量525千卡。

自行车测功器(200W,重度用力)体重60kg,每小时消耗热量630千卡。

自行车测功器(200W,重度用力)体重70kg,每小时消耗热量735千卡。

运动强度:10.5MET,属于强度运动

千步活动量时间:3分钟,做该运动3分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物525千卡/相当于630千卡/相当于735千卡/相当于
米饭456.5克547.8克639.1克
鸡蛋364.6克437.5克510.4克
苹果1009.6克1211.5克1413.5克
豆浆2500克3000克3500克
牛奶972.2克1166.7克1361.1克
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