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山楂

(shān zhā)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

山楂(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量98(千卡)
碳水化合物22(克)
蛋白质0.5(克)
脂肪0.6(克)

山楂的营养成分查询：100克山楂的热量含量98千卡，100克山楂的碳水化合物含量22克，100克山楂的蛋白质含量0.5克，100克山楂的脂肪含量0.6克

摄入98千卡热量相当于做以下运动：
走路26分钟
跑步12分钟
讲话65分钟
跳绳10分钟
吃东西65分钟
开车49分钟
洗车33分钟
马路散步49分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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