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石耳

(shí ěr)

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石耳(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量329(千卡)
碳水化合物66.20(克)
脂肪0.60(克)
蛋白质13.90(克)
纤维素1.70(克)

石耳的营养成分查询：100克石耳的热量含量329千卡，100克石耳的碳水化合物含量66.20克，100克石耳的脂肪含量0.60克，100克石耳的蛋白质含量13.90克，100克石耳的纤维素含量1.70克

摄入329千卡热量相当于做以下运动：
走路87分钟
跑步41分钟
讲话219分钟
跳绳33分钟
吃东西219分钟
开车164分钟
洗车110分钟
马路散步164分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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不利 / 评价：

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