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南瓜藤

(nán guā téng)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

南瓜藤(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量30(千卡)
碳水化合物5.6(克)
膳食纤维1.4(克)
蛋白质1.5(克)
脂肪0.8(克)
水分8.35(克)
钙63(毫克)
磷157.5(毫克)

南瓜藤的营养成分查询：100克南瓜藤的热量含量30千卡，100克南瓜藤的碳水化合物含量5.6克，100克南瓜藤的膳食纤维含量1.4克，100克南瓜藤的蛋白质含量1.5克，100克南瓜藤的脂肪含量0.8克，100克南瓜藤的水分含量8.35克，100克南瓜藤的钙含量63毫克，100克南瓜藤的磷含量157.5毫克

摄入30千卡热量相当于做以下运动：
走路8分钟
跑步4分钟
讲话20分钟
跳绳3分钟
吃东西20分钟
开车15分钟
洗车10分钟
马路散步15分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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