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果干

(guǒ gàn )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

果干(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量149(千卡)
碳水化合物78(克)
膳食纤维50(克)
蛋白质4.3(克)
脂肪2.2(克)

果干的营养成分查询：100克果干的热量含量149千卡，100克果干的碳水化合物含量78克，100克果干的膳食纤维含量50克，100克果干的蛋白质含量4.3克，100克果干的脂肪含量2.2克

摄入149千卡热量相当于做以下运动：
走路39分钟
跑步19分钟
讲话99分钟
跳绳15分钟
吃东西99分钟
开车74分钟
洗车50分钟
马路散步74分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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