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五谷米

(wǔ gǔ mǐ )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

五谷米(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量369(千卡)
碳水化合物73(克)
蛋白质9(克)
脂肪4.5(克)

五谷米的营养成分查询：100克五谷米的热量含量369千卡，100克五谷米的碳水化合物含量73克，100克五谷米的蛋白质含量9克，100克五谷米的脂肪含量4.5克

摄入369千卡热量相当于做以下运动：
走路97分钟
跑步46分钟
讲话246分钟
跳绳37分钟
吃东西246分钟
开车184分钟
洗车123分钟
马路散步184分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2015-07-14 · 1671浏览

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