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孜然粉

(zī rán fěn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

孜然粉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量162(千卡)
碳水化合物30.6(克)
膳食纤维15.5(克)
蛋白质1(克)
脂肪4(克)

孜然粉的营养成分查询：100克孜然粉的热量含量162千卡，100克孜然粉的碳水化合物含量30.6克，100克孜然粉的膳食纤维含量15.5克，100克孜然粉的蛋白质含量1克，100克孜然粉的脂肪含量4克

摄入162千卡热量相当于做以下运动：
走路43分钟
跑步20分钟
讲话108分钟
跳绳16分钟
吃东西108分钟
开车81分钟
洗车54分钟
马路散步81分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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