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咸鱼

(xián yú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

咸鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量161(千卡)
碳水化合物3.06(克)
膳食纤维1.61(克)
蛋白质14.74(克)
脂肪10.66(克)

咸鱼的营养成分查询：100克咸鱼的热量含量161千卡，100克咸鱼的碳水化合物含量3.06克，100克咸鱼的膳食纤维含量1.61克，100克咸鱼的蛋白质含量14.74克，100克咸鱼的脂肪含量10.66克

摄入161千卡热量相当于做以下运动：
走路42分钟
跑步20分钟
讲话107分钟
跳绳16分钟
吃东西107分钟
开车80分钟
洗车54分钟
马路散步80分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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