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铁皮石斛

(tiě pí shí hú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

铁皮石斛(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量213(千卡)
碳水化合物9.50(克)
脂肪2.00(克)
蛋白质1.60(克)
纤维素78.40(克)

铁皮石斛的营养成分查询：100克铁皮石斛的热量含量213千卡，100克铁皮石斛的碳水化合物含量9.50克，100克铁皮石斛的脂肪含量2.00克，100克铁皮石斛的蛋白质含量1.60克，100克铁皮石斛的纤维素含量78.40克

摄入213千卡热量相当于做以下运动：
走路56分钟
跑步27分钟
讲话142分钟
跳绳21分钟
吃东西142分钟
开车106分钟
洗车71分钟
马路散步106分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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