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臭豆腐

(chòu dòu fǔ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

臭豆腐(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量321(千卡)
碳水化合物4.4(克)
膳食纤维0.3(克)
蛋白质11(克)
脂肪29(克)

臭豆腐的营养成分查询：100克臭豆腐的热量含量321千卡，100克臭豆腐的碳水化合物含量4.4克，100克臭豆腐的膳食纤维含量0.3克，100克臭豆腐的蛋白质含量11克，100克臭豆腐的脂肪含量29克

摄入321千卡热量相当于做以下运动：
走路84分钟
跑步40分钟
讲话214分钟
跳绳32分钟
吃东西214分钟
开车160分钟
洗车107分钟
马路散步160分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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