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梧桐子

(wú tóng zǐ)

梧桐子(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量560(千卡)
碳水化合物30.1(克)
膳食纤维0.0022(克)
蛋白质23.6(克)
脂肪38.8(克)
钙27(毫克)
铁4.8(毫克)
磷212(毫克)

梧桐子的营养成分查询：100克梧桐子的热量含量560千卡，100克梧桐子的碳水化合物含量30.1克，100克梧桐子的膳食纤维含量0.0022克，100克梧桐子的蛋白质含量23.6克，100克梧桐子的脂肪含量38.8克，100克梧桐子的钙含量27毫克，100克梧桐子的铁含量4.8毫克，100克梧桐子的磷含量212毫克

摄入560千卡热量相当于做以下运动：
走路147分钟
跑步70分钟
讲话373分钟
跳绳56分钟
吃东西373分钟
开车280分钟
洗车187分钟
马路散步280分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-02-19 · 457浏览