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杂豆

(zá dòu )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

杂豆(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量450(千卡)
碳水化合物58.75(克)
蛋白质21.25(克)
脂肪15(克)

杂豆的营养成分查询：100克杂豆的热量含量450千卡，100克杂豆的碳水化合物含量58.75克，100克杂豆的蛋白质含量21.25克，100克杂豆的脂肪含量15克

摄入450千卡热量相当于做以下运动：
走路118分钟
跑步56分钟
讲话300分钟
跳绳45分钟
吃东西300分钟
开车225分钟
洗车150分钟
马路散步225分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

杂豆的做法杂豆的做法大全>>

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