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火鸡油

(huǒ jī yóu )

火鸡油(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量900(千卡)
维生素D5(微克)
多不饱和脂肪酸23.1(克)
单不饱和脂肪酸42.9(克)
维生素E2.9(毫克)
脂肪99.8(克)
胆固醇102(毫克)
水分0.2(克)
胆碱122.4(毫克)
硒200(微克)

火鸡油的营养成分查询：100克火鸡油的热量含量900千卡，100克火鸡油的维生素D含量5微克，100克火鸡油的多不饱和脂肪酸含量23.1克，100克火鸡油的单不饱和脂肪酸含量42.9克，100克火鸡油的维生素E含量2.9毫克，100克火鸡油的脂肪含量99.8克，100克火鸡油的胆固醇含量102毫克，100克火鸡油的水分含量0.2克，100克火鸡油的胆碱含量122.4毫克，100克火鸡油的硒含量200微克

摄入900千卡热量相当于做以下运动：
走路237分钟
跑步112分钟
讲话600分钟
跳绳90分钟
吃东西600分钟
开车450分钟
洗车300分钟
马路散步450分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含维生素E

不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

火鸡油

什么是GI值？GI值是什么意思？