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青少年

宜吃食材

1、多摄取蛋白质、钙、维生素等营养素 2、多吃新鲜水果、蔬菜 3、饮食中多加五谷杂粮

忌吃食材

1、忌食含脂肪高的食物 2、忌食油炸、烧烤类食物 3、少吃含糖入糖果类食物

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