菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 健康养生 > 养生保健

青少年

专题介绍饮食禁忌相关食谱相关文章
简介青少年指满13——20周岁的,也就是少年与青年相重合的阶段,处于儿童时期之后,成人之前。但实际上,青少年指13岁以上到成年之前这段期间的人多为学生,且也进入一种人身的转变期,是社会上令人重视的一个群体。
宜吃食材更多>>
1、多摄取蛋白质、钙、维生素等营养素  2、多吃新鲜水果、蔬菜  3、饮食中多加五谷杂粮
忌吃食材更多>>
1、忌食含脂肪高的食物  2、忌食油炸、烧烤类食物  3、少吃含糖入糖果类食物
青少年癫痫该如何诊断

目前有不少青少年患上癫痫病,癫痫随时都会发作。癫痫病发作对于青少年的大脑有着严重的损害性,癫痫的产生主要是由于大脑皮层受到刺激而导致的,长期的失眠会导致人们的记忆力下降,诱发其它疾病等危害,所以要对失眠进行早发现早治疗,这就需要对癫痫的诊断进行认识了。究竟青少年癫痫的诊断可以从哪些方面入手呢?专家给我们讲解。

青少年癫痫可以用影像学检查吗?青少年癫痫的诊断主要可以通过以下几个方面进行。

一、准确的病史和体征。

有两次以上的癫痫样发作,意识丧失,四肢抽搐等,但并不是所有的癫痫病,都具有这些症状,因为癫痫的发作类型多种多样,癫痫病确诊需要症状作为具体的依据。......查看剩余内容▼▼

查看详情 >>
青少年营养

青少年营养

1、能量

青少年对能量需要与生长速度成正比。生长发育需要能量为总能量供给25%~30%。青少年期能量需要超过从事轻体力劳动成人,推荐能量供给为2290~2796kcal/d。

2、蛋白质

儿童青少年期体重增加约30kg,其中16%是蛋白质。儿童青少年摄入蛋白质目的是用于合成自身蛋白质,以满足迅速生长发育需要,故每天蛋白质供能应占总能量供给13%~15%,为75~90g。此外,生长发育的机体对必需氨基酸要求较高,故供给蛋白质来源于动物和大蛋白质应占50%,以提供较丰富必需氨基酸,提高食物蛋白质体内利用,满足生长发育需要。但注意豆类食品不能过量,否则可能引起消化不良(极为丰富的蛋白质)、促使肾功能衰退(氮代谢加重)、促使动脉硬化形成(蛋氨酸转化为成德半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上)、导致碘缺乏(皂角苷能促进人体内碘的排泄)、促使痛风发作(豆腐含嘌呤较多)。......查看剩余内容▼▼

查看详情 >>
青少年心理健康

青少年心理健康

1、应该学习基本哲理和道德的理论,使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔,知足常乐,不患得患失,不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是青少年健康心理的基本要素。

2、科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓,而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突;人生的道路不都是平坦的,常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观失望,妄自菲薄,应当从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面;同样,在胜利和成功的面前,也不可忘乎所以,妄自尊大。要正确协调自己和环境的关系,保证速写的心理反应。

3、能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的青少年要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中,逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人,学会欣赏别人的长处和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中,处处与人为善,并信任尊重他人,不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样,才会有更多的朋友,不使自己陷入落落寡欢的孤独之中。......查看剩余内容▼▼

查看详情 >>
相关文章更多>>
食谱更多>>
相关标签
养生保健 其他疾病
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有