养胃

养胃食物

米类

粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。入脾、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米，别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经·有健脾和胃之功效。

菌类

蘑菇甘，平，入胃，肺经，有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。银耳甘，平，入胃，大肠经，有滋补生津，润肺养胃的功效。......查看剩余内容▼▼

养胃食谱

桑椹三明治

材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。

制法：

1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。

2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。......查看剩余内容▼▼

养胃习惯

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

吃对早餐护胃效果好，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及心肌梗塞、中风危险。......查看剩余内容▼▼

养胃运动

养胃散步

散步运动量虽不大，但效果却很明显，且不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。人常说“饭后百步走．能活九十九”，足以说明散步的好处。散步能增强肌肉力量和促进血液循环，使人体更好地进行新陈代谢同时，散步还可以改善胃部消化吸收功能，消除腹胀，促进胃溃疡的愈合。平时建议可以用洛乌汤这种药食同源的中医组方当茶泡饮，可起到很好的调理作用。每次散步．时间和路程的长短要根据个人状况而定，达到不喘粗气，微微出汗的状态就可以了。如果能够持之以恒，对多种病都有保健和辅助治疗的功效，是一种很好的日常最简单易行的健身运动。......查看剩余内容▼▼