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养胃

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简介养胃即清养胃阴。精神紧张、过度疲劳、酗酒无度、嗜烟成癖、饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、咖啡浓茶、滥用药物均会引起胃部不适。常见的胃部不适症状表现为:胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔等。
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1、宜食易消化的食物  2、宜多吃素菜  3、多吃粗纤维食物
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1、忌食辛辣刺激食物  2、忌胀气不消化食物  3、忌坚硬油腻食品
养胃食物

养胃食物

米类

粳米,又名大米,补中益气,健脾和胃,除烦止渴,止泻止痢。性平,味甘。入脾、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米,别名苞谷、苞米、六谷,其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效。

菌类

蘑菇甘,平,入胃,肺经,有健胃开脾的功效,治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效,主治消化不良。银耳甘,平,入胃,大肠经,有滋补生津,润肺养胃的功效。......查看剩余内容▼▼

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养胃食谱

养胃食谱

桑椹三明治

材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

制法:

1、将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。

2、再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

砂仁黄芪猪肚

用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。

制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。......查看剩余内容▼▼

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养胃习惯

养胃习惯

俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

吃对早餐护胃效果好,早上不进食,就不能弥补夜间丧失的水分和营养素,使血粘度增加,不利于一夜间产生的废物排出,从而增加患结石以及心肌梗塞、中风危险。......查看剩余内容▼▼

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养胃运动

养胃运动

养胃散步

散步运动量虽不大,但效果却很明显,且不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。人常说“饭后百步走.能活九十九”,足以说明散步的好处。散步能增强肌肉力量和促进血液循环,使人体更好地进行新陈代谢同时,散步还可以改善胃部消化吸收功能,消除腹胀,促进胃溃疡的愈合。平时建议可以用洛乌汤这种药食同源的中医组方当茶泡饮,可起到很好的调理作用。每次散步.时间和路程的长短要根据个人状况而定,达到不喘粗气,微微出汗的状态就可以了。如果能够持之以恒,对多种病都有保健和辅助治疗的功效,是一种很好的日常最简单易行的健身运动。......查看剩余内容▼▼

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