芥末菠菜

• 热量16 千卡
• 叶酸73 微克
• 碳水化合物2.8 克
• 维生素B1(硫胺素)0.041 毫克
• 膳食纤维2 克
• 维生素A(视黄醇)410 IU
• ......

• 摄入16千卡热量相当于做以下运动：
• 走路4分钟
• 跑步2分钟
• 讲话11分钟
• 开车8分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质