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鸭

(yā )

鸭别名：鹜肉、家凫肉

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

鸭(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量240 千卡
碳水化合物0.2 克
维生素B1(硫胺素)0.08 毫克
维生素E0.27 毫克
维生素A(视黄醇)52 IU
维生素B2(核黄素)0.22 毫克
......

摄入240千卡热量相当于做以下运动：
走路63分钟
跑步30分钟
讲话160分钟
开车120分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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