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紫箕

(zǐ jī )

紫箕别名：巢菜、紫箕

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

紫箕(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量1 千卡
碳水化合物13.6 克
膳食纤维5.5 克
蛋白质3.8 克
脂肪0.5 克
钙270 毫克
......

摄入1千卡热量相当于做以下运动：
走路0分钟
跑步0分钟
讲话1分钟
开车0分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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