食用黄麻

• 热量32 千卡
• 碳水化合物5.6 克
• 膳食纤维0.8 克
• 维生素A(视黄醇)872 IU
• 维生素C73 毫克
• 维生素E0.03 毫克
• ......

• 摄入32千卡热量相当于做以下运动：
• 走路8分钟
• 跑步4分钟
• 讲话21分钟
• 开车16分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质