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结球菊苣
(jié qiú jú jù )
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相宜相克
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营养成分
结球菊苣
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
12
千卡
叶酸
96
微克
碳水化合物
3.4
克
维生素B6(吡哆醇)
0.05
毫克
膳食纤维
2.7
克
蛋白质
1.8
克
...
...
摄入12千卡热量相当于做以下运动:
走路
3分钟
跑步
2分钟
讲话
8分钟
开车
6分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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