乌头

• 热量117 千卡
• 多不饱和脂肪酸0.256 克
• 单不饱和脂肪酸0.044 克
• 叶酸143 微克
• 碳水化合物20.96 克
• 维生素B1(硫胺素)0.124 毫克
• ......

• 摄入117千卡热量相当于做以下运动：
• 走路31分钟
• 跑步15分钟
• 讲话78分钟
• 开车58分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质