老抽

(lǎo chōu)

老抽禁忌：不能吃过多，易造成腹泻和口渴

老抽适宜：一般人群均可食用。

简介老抽也是酱油的一种主要是经过一些特殊的酿造发酵而制成的一种酱油，也是香港的对于浓酱油的一种称呼，主要是以优质的黄豆，以及小麦为原料，经过发酵后成熟制成的，烹饪时能够提到上色提味的作用。

老抽的营养价值

作为调味品，可以调味和调色，适当补充铁。

老抽的适用人群

一般人群均可食用

如何挑选老抽

辨别生抽和老抽

看颜色可以把酱油倒入一个白色瓷盘里晃动颜色，生抽是红褐色的，而老抽是棕褐色并且有光泽。

尝味道生抽吃起来味道比较咸；老抽吃到嘴里后，有一种鲜美的微甜。

老抽的储存方法

避光阴凉处

老抽(营养成分/每100克)食物热量表>>

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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