数一数常吃牛肉10个好处
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常吃坚果益养生
牛肚 即牛胃，亦为补益之品。性味甘、平,入胃、脾经。牛胃含牛杂蛋白质、脂肪、钙、磷
肝不好的男士怎么补?鱼类虾类鸡肉牛肉富含人体所需要的蛋白质氨基酸且易被人体吸收利用赤小豆大枣也很适合该类男性食用。
黑葡萄黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用，可有效抗疲劳。
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