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玉米花生橄榄调和油

(yù mǐ huā shēng gǎn lǎn diào hé yóu )

玉米花生橄榄调和油(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量884(千卡)
多不饱和脂肪酸33.033(克)
单不饱和脂肪酸48.033(克)
维生素K21(微克)
维生素E14.78(毫克)
脂肪100(克)
胆碱0.2(毫克)
铁0.13(毫克)
锌0.02(毫克)

玉米花生橄榄调和油的营养成分查询：100克玉米花生橄榄调和油的热量含量884千卡，100克玉米花生橄榄调和油的多不饱和脂肪酸含量33.033克，100克玉米花生橄榄调和油的单不饱和脂肪酸含量48.033克，100克玉米花生橄榄调和油的维生素K含量21微克，100克玉米花生橄榄调和油的维生素E含量14.78毫克，100克玉米花生橄榄调和油的脂肪含量100克，100克玉米花生橄榄调和油的胆碱含量0.2毫克，100克玉米花生橄榄调和油的铁含量0.13毫克，100克玉米花生橄榄调和油的锌含量0.02毫克

摄入884千卡热量相当于做以下运动：
走路233分钟
跑步110分钟
讲话589分钟
跳绳88分钟
吃东西589分钟
开车442分钟
洗车295分钟
马路散步442分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

玉米花生橄榄调和油

什么是GI值？GI值是什么意思？