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麦片

(mài piàn )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

麦片(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量405(千卡)
叶酸16(微克)
碳水化合物82.8(克)
维生素B6(吡哆醇)0.03(毫克)
膳食纤维6.3(克)
蛋白质4.7(克)
脂肪9(克)

麦片的营养成分查询：100克麦片的热量含量405千卡，100克麦片的叶酸含量16微克，100克麦片的碳水化合物含量82.8克，100克麦片的维生素B6(吡哆醇)含量0.03毫克，100克麦片的膳食纤维含量6.3克，100克麦片的蛋白质含量4.7克，100克麦片的脂肪含量9克

摄入405千卡热量相当于做以下运动：
走路107分钟
跑步51分钟
讲话270分钟
跳绳40分钟
吃东西270分钟
开车202分钟
洗车135分钟
马路散步202分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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