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八宝粥

(bā bǎo zhōu )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

八宝粥(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量81(千卡)
叶酸5(微克)
碳水化合物9.4(克)
膳食纤维0.5(克)
蛋白质1.5(克)
脂肪4.4(克)

八宝粥的营养成分查询：100克八宝粥的热量含量81千卡，100克八宝粥的叶酸含量5微克，100克八宝粥的碳水化合物含量9.4克，100克八宝粥的膳食纤维含量0.5克，100克八宝粥的蛋白质含量1.5克，100克八宝粥的脂肪含量4.4克

摄入81千卡热量相当于做以下运动：
走路21分钟
跑步10分钟
讲话54分钟
跳绳8分钟
吃东西54分钟
开车40分钟
洗车27分钟
马路散步40分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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