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鸭脖子

(yā bó zǐ )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

鸭脖子(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量206(千卡)
碳水化合物4.5(克)
蛋白质34.1(克)
脂肪5.8(克)

鸭脖子的营养成分查询：100克鸭脖子的热量含量206千卡，100克鸭脖子的碳水化合物含量4.5克，100克鸭脖子的蛋白质含量34.1克，100克鸭脖子的脂肪含量5.8克

摄入206千卡热量相当于做以下运动：
走路54分钟
跑步26分钟
讲话137分钟
跳绳21分钟
吃东西137分钟
开车103分钟
洗车69分钟
马路散步103分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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