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阿一波牌海峡紫菜

(ā yī bō pái hǎi xiá zǐ cài )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

阿一波牌海峡紫菜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量174(千卡)
碳水化合物15.9(克)
蛋白质27.2(克)

阿一波牌海峡紫菜的营养成分查询：100克阿一波牌海峡紫菜的热量含量174千卡，100克阿一波牌海峡紫菜的碳水化合物含量15.9克，100克阿一波牌海峡紫菜的蛋白质含量27.2克

摄入174千卡热量相当于做以下运动：
走路46分钟
跑步22分钟
讲话116分钟
跳绳17分钟
吃东西116分钟
开车87分钟
洗车58分钟
马路散步87分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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