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蓟

(jì )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

蓟(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量35(千卡)

蓟的营养成分查询：100克蓟的热量含量35千卡

摄入35千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话23分钟
跳绳4分钟
吃东西23分钟
开车18分钟
洗车12分钟
马路散步18分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

蓟的做法蓟的做法大全>>

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