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蓟

(jì )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

蓟(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量35 千卡
......

摄入35千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话23分钟
开车18分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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