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毛蛋

(máo dàn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

毛蛋(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量176(千卡)
碳水化合物70.8(克)
膳食纤维17.1(克)
脂肪13.2(克)
蛋白质14.2(克)

毛蛋的营养成分查询：100克毛蛋的热量含量176千卡，100克毛蛋的碳水化合物含量70.8克，100克毛蛋的膳食纤维含量17.1克，100克毛蛋的脂肪含量13.2克，100克毛蛋的蛋白质含量14.2克

摄入176千卡热量相当于做以下运动：
走路46分钟
跑步22分钟
讲话117分钟
跳绳18分钟
吃东西117分钟
开车88分钟
洗车59分钟
马路散步88分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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