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淡竹叶

(dàn zhú yè)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

淡竹叶(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量220(千卡)
脂肪2.8(克)
纤维素60.8(克)
碳水化合物7.1(克)
蛋白质12.2(克)

淡竹叶的营养成分查询：100克淡竹叶的热量含量220千卡，100克淡竹叶的脂肪含量2.8克，100克淡竹叶的纤维素含量60.8克，100克淡竹叶的碳水化合物含量7.1克，100克淡竹叶的蛋白质含量12.2克

摄入220千卡热量相当于做以下运动：
走路58分钟
跑步28分钟
讲话147分钟
跳绳22分钟
吃东西147分钟
开车110分钟
洗车73分钟
马路散步110分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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