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牛膝

(niú xī)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

牛膝(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量300(千卡)
碳水化合物54.10(克)
脂肪0.60(克)
蛋白质11.40(克)
纤维素15.20(克)

牛膝的营养成分查询：100克牛膝的热量含量300千卡，100克牛膝的碳水化合物含量54.10克，100克牛膝的脂肪含量0.60克，100克牛膝的蛋白质含量11.40克，100克牛膝的纤维素含量15.20克

摄入300千卡热量相当于做以下运动：
走路79分钟
跑步38分钟
讲话200分钟
跳绳30分钟
吃东西200分钟
开车150分钟
洗车100分钟
马路散步150分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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